Für viele von uns ist Kaffee ein fester Bestandteil unseres täglichen Rituals und oft das erste, was wir trinken. Einige Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass es keine gute Idee ist, eine Tasse Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken.
Hier erfahren Sie, wie es sich auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Ihr Blutzucker könnte ansteigen. Studien haben ergeben, dass der morgendliche Genuss von schwarzem Kaffee auf leeren Magen die Blutzuckerkontrolle der Menschen beeinträchtigt. Die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, verringert das Risiko von Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen.
Er kann Sodbrennen auslösen. Kaffee ist von Natur aus sauer, mit einem pH-Wert zwischen 4,85 und 5,13, so dass der Genuss von Kaffee auf leeren Magen zu saurem Reflux führen kann. Das häufigste Symptom von saurem Reflux ist Sodbrennen, das sich wie ein stechender Schmerz in der Brust anfühlen kann. Langfristiger, chronischer saurer Rückfluss durch Kaffee kann die Magenschleimhaut schädigen und zu einer Entzündung der Speiseröhre führen.
Sie könnten sich unruhig fühlen. Koffein wird innerhalb von 45 Minuten vom Körper aufgenommen und erreicht seinen Höhepunkt zwischen 15 Minuten und zwei Stunden nach dem Trinken. Je nachdem, ob Sie bereits etwas gegessen haben, spüren Sie die Wirkung schneller oder langsamer, vor allem, wenn Sie eine ballaststoffreiche Mahlzeit zu sich genommen haben.
Quelle: VideoElephant TV v-cpwa3fx48ge9
