Ihr würdet gerne mehr Sport treiben, könnt euch aber nur selten motivieren oder habt zu wenig Zeit? Keine Sorge, es gibt eine Lösung für euer Problem. Laut Ex-Navy Seal Jocko Willink solltet ihr ab sofort morgens um 4:30 Uhr aufstehen.
Wenn ihr täglich um 4:30 Uhr aufsteht, ist das die beste Voraussetzung dafür, sportlicher zu werden
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