Jeder weiß, dass Bewegung gut für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist. Weniger bekannt ist, welche Vorteile Bewegung für die Steigerung unserer Gehirnleistung haben kann. Eine neue Studie hat ergeben, dass Sport die kognitiven Funktionen deutlich verbessern kann. Die Forscher luden 77 Leistungssportler, die zuvor keinen Sport getrieben hatten, zur Teilnahme an einem viermonatigen Trainingsprogramm ein. Unter der Anleitung eines Trainers trainierten die Teilnehmer bis zu 150 Minuten pro Woche. Die Forscher fanden heraus, dass sich die kognitiven Funktionen der Teilnehmer um bis zu 10 % verbesserten. „Wir haben festgestellt, dass das Training in dieser wirklich spezialisierten Population einen bedeutenden Einfluss auf die kognitiven Funktionen der Teilnehmer hatte – im Großen und Ganzen eine Verbesserung von 10 %“, so Professor Brendon Stubbs. Die Verbesserung zeigte sich sogar bei den Spielen. Ihre nationale Rangliste stieg im Durchschnitt um 50 % und die internationale Rangliste sogar um 75 %.
Quelle: VideoElephant TV v-cpwc1md4ck49
