Unser Körper verbrennt mit einer Körpertemperatur von rund 37 Grad Celsius ständig Energie – auch nachts. Diese Energie ist in unserer Nahrung enthalten – oder genauer gesagt in ihren Nährstoffen Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Nach der Aufspaltung im Verdauungstrakt werden die Nährstoffe zu den Körperzellen transportiert und dort abgebaut. Dabei wird die benötigte Energie freigesetzt. Man misst ihre Menge in Kilojoule (kJ) oder Kilokalorien (kcal). Eine Kilokalorie entspricht 4,184 Kilojoule. …weiterlesen
Wer auf einfachem Wege Kalorien verbrennen möchte, muss dafür nicht zwingend ins Fitnessstudio rennen. Das geht nämlich auch zu Hause.
